|
Да, сорри, вес я проглядела. С таким весом я советую серию двухнедельных или 10-дневных голоданий, т.к. вес уходит до криза помногу. А с выходом все просто, только сила воли нужна. Делайте веганский выход, никаких молочных продуктов, никакого покупного хлеба, соки, фрукты, овощи, отварные овощи, каши. И опять на голодание. Я так в свое время за два двухнедельных голодания 18кг потеряла. И у вас получится. 10 дней голодание, 14 дней выход, и так три раза, на выходе ни грамма соли или животного белка.
|