Цитата:
Сообщение от Squirrel
овощи - их когда лучше есть?
|
Когда хочешь, они нейтральные.
Можешь, вначале съесть простых углеводов, НО тк тебе еще ждать придется прихода серотанина, то попробуй жевать, имено акцент на жевании, двигать целюстями, морковку.
После еды (после протеинов) попробуй ничего не есть, в рот не класть, хотя бы 2-3 часа. Посмотри, что получится.