[Василий]

Пятый день.
Все обычно, но уже пошли кружки перед глазами при напряге.
неприятных ощущений нет.
Вечером был тренинг. Прошелся по всем своим упражнениям.
Днем был небольшой аппетит, но легко прошел.

Ответы
По поводу тренинга на голоде. Не сразу на это пошел и даже не сразу догодался.
ПЕрвая голодовка 7 дней - лежа на раскладушке на острове, так в теньке загорал и купался. Тошнота, головокружения, слабость и аппатия сопровождали меня в том голоде. Но постоянный тренинг, закаливания и диета делали меня и уже на 3 и4 голодовку почувствовал - чем то надо заниматься и попробовал и понял - это улучшает результат. Уже с 5 голодови стал чем то заниматься - лыжи, велосипед, плаванье, а с 6 -7 голодавки стал ходить в зал и поднимать тяжести.
Но этим же надо заниматься и не на голоде !!!
На голоде просто немного снижаются нагрузки, как бы вы продолжаете жить той же жизнью но чуть тише.

Объемы пиши - убирались 4 года !!! сложно, муторно и со срывами и обжираловками, но их становилось все меньше и меньше. Очень важен отказ от не правильного питания и выбора продуктов. Лучше сорваться и объестся яблок чем сосисек или тортов.
Последний мой срыв был в том году 5 декабря 2005г. Более явных срывов не помню. Да были моменты когда переедал, но до набития живота более не доходило.