[Чалыкушу]

17 октября 2006г. ВТ (w42)

Питание:

-> 1.10. сливы, грамм 150 (а вот так... проснулас ночью, а они, приготовленные доче
на завтрак, на подоконнике в комнате - захотелос так штонимагу; покушала)))
-> 11.11. 1 банан с зелёным чаем
-> 14.30.-15.00. яблоки с ихними семечками :), 700г
-> 16.30. фундук, 80г
-> 20.00. слива, грамм 100
Всего - менее 1200 ккал
БАДы: не баловалас :)
Жидкость: шесть воды, по стакану зелёного чая и мяты

Нагрузки:
-> Утром - 5мин бежала, 10 шла:)
-> В обед - ВТ, 45 мин, из них; 20мин животиг, 20 - база-низ, 5 - растяжка :)
-> 30 ходьбы, 15 растяжки
Всего - 1ч. 45 мин, из них


Процедуры:
-> утро: все дефолтные + маска из клюквы
-> вечер: бадяжный гель и циндол на лицо, ванна с мятным настоем, льняным маслом и
эфирным - цитрус, скраб тела кофейной гущей по мылу, крем увлажняющий на всю меня
после ванной. :)

Анализ дня: кажется, я объелась орехами. :)