Цитата:
Сообщение от _as_
и как долго вам удается удерживать такой темп похудания?
|
Обычно это 3-4 месяца.Но это не принципиально.
Когда я вижу,что гореть уже нечему и дальше в ход пойдут мышцы,то я прекращаю период работы на рельеф.
Вообще поддерживать можно сколь угодно долго.
Все зависит от цели.