Цитата:
Сообщение от Alex2
но спустя пару месяцев организм адаптировался и стал соответственно жрать больше
|
для похудательных целей имхо однодневки не очень годятся. Сколько на форуме, столько об этом пишу. Но возможно кое-что можно сделать. Надо тонус повышать и не обязательно упражнениями, например контрасными душами утром и вечером. Правда точно трудно сказать ибо эффект небольшой. Вот если 2 суток (даже 48 часов) и следить за тонусом, то результат можно получить, особенно если еще и хотя бы однодневный выход на кислых соках устраивать. Но в любом случае, в деле похудания считаю голодание больше тактическим оружием, типа откорректировать вес, а стратегически все-равно надо приходить к такой диете, при которой вес практически не увеличивается. Теперь главное найти для себя именно ту тропинку, которая ведет к решению этой задачи...
При описываемом тобой стиле твоего питания, думаю тебе могут помочь советы Гинзбурга (только потом не говори, что я тебя заставлял выполнять рекомендации Гинзбурга, договрились?).