Цитата:
Сообщение от Alex2
Система должна быть непрерыной, плавной, без скачков. Тогда она будет оптимальной.
|
мы люди, а не роботы, переменчивы в настроении, желаниях, пристрастиях, увлечениях.....
Непрерывная плавная система, пусть даже самая оптимальная, от тоски в петлю вгонит....
Нет ничего плохого в том, как человек развлекается сам с собою - 1 день голодает, 2,5 или месяц...кто как хочет, кто как умеет....имхо
7 шагов - примерно то же к чму я пришла в конце января....самое главное условие - раний завтрак, практически спустя 10 минут после пробуждения.
сахарА...картошка (крахмалы)...мне больше нарвится называть эти вещи высокогликемическими....вот их - чем меньше, особенно на ночь, тем лучше
все имхо