Цитата:
Сообщение от Squirrel
У меня такое ощущение, что сейчас пухну не от жира, а вода задерживается, в каждой клеточке по литру. И ничем ее не выведешь. Что имеется ввиду - для приличного уровня серотонина нужно больше калорий или больший вес?
|
Серотонин лучше всего поднимается простыми углеводами, сахаром и алкоголем, плюшками и тд.
Чем проще углевод, тем больше каллорий. Ведь так?
Получается замкнутый круг на ваш взгляд. Поэтому ШАГИ и терпение. Сахар скачет и дергает всю мозговую биохимию.
Потихоньку внедряете протеины (можно и быстро, у кого как, мой организм отказывался от них после сыроедение, я в туалете сидела, как только поем), и так же потихоньку они будут вытеснять сахара, и так же вы будете по-тихоньку привыкать к сложным углеводам, и потихоньку биохимия будет налаживаться, а картошка потом будет запускать серотониновый процесс.
ЗА одну ночь ничего не случиться. Время, настойчивать!