Цитата:
Сообщение от Vasiliy777
но все же о выходе там сказано не подробно, к сожалению
|
привет, про выход: на столе всегда была зелень, кефир вместо сметаны, сухарики без соли и ароматизаторов вместо хлеба, компот. супы на воде. а подробно не пишу и не писала, потому как и не очень помню. сроки на СГ не такие большие, чтобы сильно бояться неправильного выхода.
не нажираться. не есть жирное-жареное. и ничего не помню про мясо и молоко.
смотрела на днях "Остров" Лунгина. Отец Анатолий с Сергеем Ивановичем похожи. И внешне, и внутренне.
Сергей Иванович, здравствуйте, очень-очень-очень соскучилась.
а про сроки СГ писала уже о своем опыте: 7 СГ в Москве - Слава Богу, ничего не случилось, меня трясло мелкой дрожью, еле двигалась и еле говорила. А пару месяцев назад спокойно провела 5 суток. В загрязненном городе вроде Москвы 3-4 дня достаточно. На природе - и 9, и 10, и 11 (после предварительной подготовки) нормально.
Самое тяжелое (для меня) в СГ - это холодильник. ))) Все остальное - кайф.
Двигайтесь постепенно. Ничего не бойтесь. Проверяйте на себе. Плохое самочувствие - остановитесь, не продолжайте. Напишите о симптомах, найдите и прочтите про такие же реакции и если не чувствуете опасность - продолжайте увеличивать сроки. Ваша интуиция - главный советчик.
пока-пока и удачи.