Цитата:
Сообщение от _as_
Сыр - жутко калорийный, потому что манюсенький кусочек от 20 грамм,а что такое 5 кусочков?... Да, и сыр мне надо ограничивать, он очень жирный. Остается нежирный творог и кефир.
|
Да, каждый день творог может надоесть, но я бы смог.
Фую говорит, что пока не нужно заморачиваться на калории, это дело 7-го шага.
Цитата:
Сообщение от _as_
Рекомендуют мясо + курица + рыба в пределах 300 гр. в неделю и не больше 4 яиц в неделю.
|
Изверги, а если начать слегка нарушать, это сказывается на самочувствии? Т.е. врачи тебя обрекают на антибелковую диету и только когда ты голодаешь, то получаешь норму белка, съедая себя
Цитата:
Сообщение от _as_
В общем, в силу высокой калорийности, не балую себя медом.
|
По этой причине + чтобы не простудиться я перешел на сахар. 6 лет не употреблял и супруга перестала. Вчера купил кило песка и пью с чаем и добавляю в творог иногда.