|
Re: Голодание с низким весом. Как набрать вес с помощью голодания?
Jimsulin,
Цитата:
Сообщение от Jimsulin
Планирую поголодать около недели. Занимаюсь в тренажерном зале. Мне посоветовали добавлять в пищу протеин стоит-ли?
|
7 дней это нормальный срок...Если мы говорим о настоящем посте на одной воде. Что касается протеина - Вам лучше всего купить сывороточный протеин ( в нём нет лактозы ) хорошего качества и Углеводный порошок. И самому мешать ! В пропорции 2 ст. ложки протеина и 4 ст. ложки углеводов ( лучше с молоком ). Помните, что это лишь добавка - А не замена пищи ! Также потребляйте витамины...Лично я покупал для беременных ( с большим содержанием кальция и т.д. ). Никакой химии типа метандростенолол, ритаболы, и т.д. ! Заниматься сразу после поста нельзя...Должен пройти период восстановления организма. В два раза больший по количеству дней поста ( 7 - 14 ). После этого вперёд ! Вес пойдёт хорошо...
__________________
" Неожиданно дон Хуан ударил меня между ног, введя в состояние повышенного сознания. За годы обучения он применял этот трюк бессчетное количество раз..."
|