Сквирел, молодчина, двигайся вперед маленькими шагами. Сразу ничего не будет, каждый день по чуть-чуть, и привыкай к 3 разовому питанию (но пока тебе нужны перекусы, выбери время для них тоже, твой зверь будет знать, что его в такое то время всегда кормят, он успокоится).
Цитата:
Сообщение от Squirrel
Настроение скорее в минусе чем в плюсе. Спасаюсь музыкой из радио.
|
Сквирел, ты сама такая талантливая или почерпнула знаний из перевода. (Я к тому, что некоторые так ничего не поняли этого про БЭ).
Бета Эндорфины можно повышать здоровым методами, а можно не здоровыми
Здоровые методы –проснуться и поставить зажигательную или просто любимую музыку с утра или в течении всего дня. Вечером посмотри комедию. Пообщайся с приятными людьми, займись сексом, сделай простенькую йогу, побегать, заняться любимым хобби итд.
Кстати, рекомендую побегать. Бег улучшает мозговое кровообращение, это имеено то что тебе сейчас надо.
Как повысить БЭ не здоровым способом ты уже знаешь.