Цитата:
Сообщение от Вячеслав
Доброе утро, страна! 
Если бы я еще сегодня голоднул - до завтрашнего утра вряд ли бы дотянул  |
а вот теперь мы не узнаем наверняка, правда это или нет, а жаль...
Цитата:
Сообщение от Вячеслав
[b]
Когда я работаю, я голодать никак не могу.
|
а откуда ты знаешь?
Цитата:
Сообщение от Alex2
Рыба, горох, орехи. В среду и пятницу может недоберу белков. Надо будет заняться примерными расчетами, может и наберу.
|
еще понедельник без рыбы, насколько помню. После 19-го рыба только в субботу и воскресенье, а после 2-го - вообще по уставу ВП. Орехами по-моему можно догоняться, например 100 грамм грецкого ореха содержит 15.2 грамма протеина... но и 65.2 грамма жира и соответственно калорий. Если тебе надо 80 г протеинов, то это примерно 530 г грецких орехов, т.е. 3500 кк и 345 грамм жира. К концу поста поправишься весьма заметным образом...
Посчитай как оно с зерном выглядит.