Цитата:
Сообщение от _as_
Если тебе надо 80 г протеинов, то это примерно 530 г грецких орехов, т.е. 3500 кк и 345 грамм жира. К концу поста поправишься весьма заметным образом... Посчитай как оно с зерном выглядит.
|
Alex2, ну? Что я тебе говорила? 530 г. орехов в день - съесть нереально. А если даже и съешь, то от такого количества поплохеть может. А если даже не поплохеет - поправишься однозначно.
