Цитата:
Сообщение от alexserdukov
Igor, цель - оздоровление организма. Есть проблемы с позвоночником и ЖКТ. Затем хочу перейти на правильное питание: вегетарианское, преимущественно сырая пища.
|
Может начните немного по иному-сначала пересмотрите то чем питаетесь, повыбрасывайте из питания ненужное, немного попринимайте сорбенты(например семена расторопши и прочее),рис. А потом медленно голодайте. Хотя можно и так как Вы задумали....
А позвоночник...мне лично помогли упражнения йоги, "приветствие солнцу", и закрепило в додачу изменение ходьбы с пятки на переднюю часть ступни.