Евочка,
Цитата:
Сообщение от Евочка
У меня проблема со статичными позами...Я не могу долго сидеть даже по-турецки, коленки устают...Хотя я могу сидеть даже в лотосе, но очень недолго. можно ли сидеть вытянув ноги вперед и привалившись спиной к стенке? Или тогда никакого треска уже не будет?
|
Есть два важных условия - Которые нельзя нарушать !
1) Прямой позвоночник
2) Полная неподвижность тела
Можно даже лёжа ( только нужно подобрать размер подушки ) чтобы голова была на уровне ровного позвоночника ( не выше ). Сидя на стуле - Спину лучше не облокачивать. Далее : Перед занятием снять весь металл...Из одежды шерсть, хлопок - Не синтетика. Рядом не должно быть включённого электричества ( не менее 9 метров ). Если слушать музыку, то магнитофон в другой комнате. По опыту могу сказать - Главное время ! Это так кажется, что легко...Попробуйте 1 час - И Вы поймёте. Начинайте с малого, постепенно увеличивая время.
Цитата:
Сообщение от Евочка
Никак не складывается. Может, я Вас ждала-чтоб вы мне рассказали как это проще осуществить?
|
Евочка - Главное желание....И помните, что нет нужды куда-то ехать за знаниями. Всё что нам нужно - Обычно всегда рядом с нами...