Цитата:
Сообщение от Porque
Главное за сроками не гнаться, попробуйте дней 5, если не получится, то и 2 дня хорошо, сроки надо наращивать постепенно.
|
Porque, спасибо большое за рекомендации!!! Ко мне можно на "ты"
Так как я сегодня второй день на сухом голоде, времени для раздумий было много!
Но начну с того, что в позапрошлом году в течение года голодала сутки на воде раз в неделю, потом перешла на разгрузочный день раз в неделю (ела только яблоки, например, или огурцы), а потом забросила. 18 ноября этого года решила поголодать подольше с целью перейти на вегетарианство (а потом хотела до сыроедения дорасти). 4 дня проголодала, на 5ый пила цитрусовый сок, но не выжатый, а просто в блэндере с водой перемолотый первые два дня, потом фрукты, потом овощи, потом орехи.. На 7 день выхода орехов стало очень много, потом началась овсянка замоченная кипятком на 15 мин, потом всего стало очень много, прямо огромные порции, орехов куча, я прикинула по калориям около 3000 в день получаться стало, вес начал расти (хотя я спорт очень уважаю, бегаю каждый день, бассейн и тд). От понимания, что объемы еды нереально большие, а от этого и ощущения распирания живота, настроение портилось с каждым днем, и вскоре в гости пришел срыв. На мороженное, круассаны и шоколадные торты. Ужасно себя чувствовала, но, думаю, многим не нужно объяснять, какого это. Жор был неделю. И вот вчера и сегодня я на сухом голоде.
Чувствую себя хорошо, но гулять не выхожу (это минус), завтра точно пойду. Просто сегодня то инет, то чтение столешникова, то телек, то скайп, то просто "очень много думал"
Зато открыто окно (хоть что-то). Но ожидала, что от СГ будет жарко постоянно, но совсем нет. Даже морозит иногда. С водой контакта нет, только руки утром помыла. Во рту неприятно, но язык нормальный. В общем, пока изучаю себя, ничего интересного.
По поводу сроков. Я надумала, что завтра третий день СГ, потом еще неделю на воде. Итого будет 10 дней. 17 декабря буду выходить на цитрусовых соках (по Столешникову). 25 декабря у меня рейс, это 9 день выхода. Думаю, буду в полете просто есть фрукты (так как лечу бизнес классом, то фрукты и там будут предлагать), но и с собой возьму. В Америке денек побуду на фруктах еще, а потом подключу овощи (с витграсом, про который Столешников пишет, я, если честно, никогда внимания раньше не обращала та такой напиток
) Но поищу.
Что касается, празднования НГ, то я очень хочу найти отговорку (а выход из голода это прекрасная отговорка), чтобы не съехать в зажор опять. У меня беда с этим. Кстати, как у многих тут, я читала. Голодать и есть что-то строгое проще, чем есть все, но маленькими порциями. В общем, я тоже все еще в поиске идеального рациона, но такого, чтобы на всю жизнь.
Пока что понимаю, что сыроедение не мое (хотя очень хочется) из-за того, что кол-во орехов не могу контролировать, в итоге калорийность вылетает дикая... (но я уже повторяюсь, по-моему
)
А раз повторяюсь, пора закругляться.
Юленьк@, Porque, спасибо, что заглянули. Я буду писать ощущения прожитых дней. Так что приходите в гости !!!