Цитата:
Сообщение от Юленьк@
Вы какие упражнения делаете? Из основного комплекса или еще
|
Я делаю только основной комплекс,т.к. в нем оптимально подобрана нагрузка для различных групп мышц, да и делается уже все на автомате.Правда,я не очень-то укладываюсь в 15 минут,всегда 22-25.