Цитата:
|
Сообщение от Admin
Пустая трата времени
|
Ны выходе я все записываю и подсчитываю с помощью электронных таблиц. У меня есть заготовки: формы, список продуктов, привычных блюд и их калорийность. Это заняло время, но и развлекло во время первого голодания. Да и для начала полезно, тк всегда думаешь (и другим, бывает, говоришь!), что и не ем-то ничегошеньки, а толстею. Кроме того, я теперь и без подсчета примерно знаю, чего ожидать от жрачки. А подсчет калорий мы невольно делаем, выбирая между вареной капустой и шницелем(в сухарях!) с вином(сладким!).
Вне голодания тоже иногда контролирую, чтобы знать, сколько можно позволить, чтобы не слишком вес увеличился.