Вячеслав, понял, тогда действительно надо очень аккуратно. Я, грешен, косил, что тебя опять углеводы с пути истинного готовы сбить...
Мне кажется лучше пробовать мокрое, но выходить на 7-10 дней. Это очень мягкий режим при некотором навыке. Ни на работоспособности еще не сказывается, ни на мускульной силе. Главное войти, а потом только положительные эмоции. Войти только себя заставить бывает непросто...