Приношу свои извинения за, несколько, запоздалую просьбу закрыть тему. Пользуясь случаем, хочу добавить некоторые наблюдения за прошедший период.По окончании голодания, попалась на глаза, сделаная в своё время выписка отсюда:
http://health.mpei.ac.ru/
(полагаю, что результаты моего тестирования). Там были рекомендации (или наблюдения) "предпочтительного" питания в зависимости от фаз Луны. Это натолкнуло меня на мысль понаблюдать за собой. Связь действительно, есть.Не так, как мне "рекомендовали" (тут ожидать 100% совпадения смешно), но, тем не менее...
В 1-ю фазу -- действительно, повышеная "тяга" к салатам. Преимущественно из надземных овощей.
Во 2-ю фазу-- (были указаны жиры) салаты из корнеплодов (морковь, сельдерей, брюква, свекла).Правда, морковь и капуста пользуются "приоритетом" организма, невзирая на фазы.Как и яблоки.
3-я фаза--пополнение белка. Действительно, ощутил. Повышеная потребность в орехах, сыре.В меньшей степени--яйцах, ещё в меньшей--в рыбе.
4-я фаза-- вновь несовпадение (у меня). Хотелось, опять сыр и творог, семена кунжута и подсолнечника, арахис (рыбы--нет, яйца--тоже нет).
Но совпадение было неполным -- у меня наблюдалась "задержка" на 4-5 дней.Кроме того, сделал вывод, что салаты лучше "воспринимаются" либо из корнеплодов, либо из надземных овощей (без "смешивания"). Мяса, по прежнему, не хочется. Сладкого--тоже (в среднем 1-2 чайных ложки мёда в 3 дня).
Сейчас решил попробовать овсяный кисель по рекомендации Изотова:
http://www.mtv-kuhnya.ru/ottvk/ottvk002.html#opyt_ki
пока "идёт" хорошо (но тут уместно напомнить что у меня понижена кислотность ж.сока).
Кроме того, принимаю за час до еды (правда, делаю это лишь утром, а не трижды в день), 1-2 ложки сухих отрубей (их-то и запиваю киселём). Вроде бы хорошо очищают кишечник (да и сорбент). Как побочный эффект--уменьшается чувство голода. Мне это, вобщем то, никчему, но "борцам с собственным весом", можно взять на вооружение.
Всем спасибо за внимание!