день первый 11 января. будем вести дневник )
пульс - 62. вес - 71кг.
подъем в 9:30. Зарядка, душ. Выпил стакан воды. пол 11 обычное чувтсво посасывания в желудке, для этого времени.
организм еще не в курсе, что завтрака не будет
как и обеда, ужина и перекусов
17:00. чувствую себя отлично. Полон энергии, бодр, ясный ум, отличное настроение. Чувство голода успешно заглушаю водой.
выпил полтора литра воды за день. Считаем, первый день за мной :)