[Лиро4ка]

Людям, которые больны и не могут соблюдать полный пост (голодание), рекомендуется очень легкая пища в Экадаши. Здоровые люди, стремящиеся к интенсивному духовному росту, могут соблюдать полный пост. Такой тапас (аскеза) помогает обрести контроль над умом и укрепить силу воли. Также важно время от времени давать организму отдых.

Большинство людей склонны перегружать организм перееданием или неправильной пищей. Многие ошибки в питании, совершаемые, сознательно или несознательно, в течение 14 дней (между Экадаши), могут быть исправлены одним днем поста на Экадаши
Продукты, которые можно употреблять всегда, даже в экадаши и в чатурмасью:
любые фрукты (свежие и сушеные), любые орехи (также арахис) и ореховое масло; картофель, тыкву, кабачки, свеклу, огурцы, редис, зеленую папайю, лимоны, авокадо, маслины, кокос, любой сахар; гречневую крупу (но ее нужно тщательно перебирать от зерновых); любые молочные продукты, за исключением молока и йогурта в соответствующие месяцы чатурмасьи.


Интересно, не правда ли?!
Это же рецепт идеального сыроедения :), без бобовых и зерновых!

Если не хочешь, чтобы лекарства были твоей пищей, пусть твоя пища будет лекарством!!!!

По-видимому, с течением времени идеальное питание стало уделом избранных, святых, ибо широки врата, ведущие в ад....
А миряне, соблазнившиеся негодной пищей, должны были питаться правильно хотя бы во время поста!
Во всех религиях сохранились осколки знаний, но чтобы не отпугнуть людей строгостями аскезы священнослужители шли на послабления требований и извращения трактовок писаний себе в угоду...
Ведь и в Библии пост подразумевает голодание, а на практике, в христианстве, постящиеся просто избегают продуктов животного происхождения, слаб человек и чтобы оправдать свою слабость изобрел много уловок...