Цитата:
Сообщение от Presto
ем все сырое, в том числе брынзу, рыбу и соления.
|
Брынза и соления - не сырое. Соль
растворяет жкт в буквальном смысле. Когда я это понял и прочувствовал, то перестал есть соль совсем. Возьмите две пиалки. В обе мелко нарежте капусту, в одной хорошо посолите. Через пять минут попробуйте капусту из обех пиалок и ощутите разницу. Солёная - РАЗМЯКЛА! Её разъела соль. Делайте выводы сами.
Соль бесспорно нужна, но о её количестве в рационе надо подумать...
Цитата:
Сообщение от Presto
слабо усваивается морковь и свекла, при этом перегружая ЖКТ. Как быть?
|
Надо очень долго жевать. Например, 400 грамм морковки съедаются где-то часа за полтора.
Цитата:
Сообщение от Presto
Крайне тяжело переношу голод (практически не сплю и постоянное ощущение внутреннего жара).....Очень быстро замерзаю, всегда мерзну,
|
На голоде - жар, вне голода - холод. Как-то странно...
Цитата:
Сообщение от Presto
На голоде почти не могу двигаться (тут много пишут что, вот, сложно начать двигаться, а как начал все легче и легче – это не про меня, у меня уже через полчаса ходьбы, даже бодро начатой, болит за грудиной и наступает состояние похожее на истощение)
|
Почему похожее? это и есть истощение(при точно таком же росте я сейчас вешу на 5 кг меньше). Длительная нагрузка средней и высокой интенсивности нам противопоказана. Грузиться надо максимально, но короткое время, либо просто легко разминаться. Могут быть вариации, но примерно так.
Цитата:
Сообщение от Presto
При пальпации в верхней части живота, по центру, под солнечным сплетением, побаливает. Дико сухая кожа, особенно зимой - вообще пергамент. ,
|
Многое из написанного вами мне знакомо. Гастродуоденит или колит какой-нибудь у вас есть точно. У меня тоже "побаливало", а потом хлынула кровь. Здесь, чем раньше проснёшься, тем лучше...