Цитата:
Сообщение от Яга
-Со стойкой на голове нужно начинать у стены и быть осторожным, т.к. бывали случаи серьезных травм шеи. Начинать следует с нескольких секунд.
Как правило, любой комплекс йоговских упражнений заканчивается позой полного расслабления (шавасана - поза "мертвого" тела). Внешне - это самая простая поза, а внутренне - одна из самых сложных.
|
Ну это конечно да, только я делаю стойку на голове минимум в минуту
. Я делал её с лёгкостью ещё в детстве, а сейчас единственная проблема только в нарушенной осанке и слегка отрофированных мышцах за время сидячей жизни последних лет семи
