Цитата:
Сообщение от тимсон
То бишь имеет смысл максимально сократить дистанцию между умом и разумом за счёт физиологического базиса
|
Очень хочется достичь этого...иногда тянет на сладкое и чем больше ешь, тем больше хочется...не считая иногда подавленного настроения и пр.- налицо признаки "упадка" сератонина...
Как я поняла надо с утра съесть белки (для сыроеда, например, бобовые, орехи)
Затем перекусы фруктами/овощами за час до белковой еды...в итоге есть получается 5-6 раз в день, учитывая углеводные перекусы...
Два приема пищи- углеводные, а три- белковые...
Все правильно?
У кого получилось побороть эту зависимость, скажите, плиз, вы так питались?
Начала читать было тему Фую, но там столько лирических отступлений :), времени жалко...