Цитата:
Сообщение от Радей
Я ,в глубине души, понимаю что это всё это так, но не хочется сильно углубляться в «психологню» . Не хочется тратить свою жизнь на разборки в себе. Нужны простые как молоток и зубило приёмы уравновешивания себя , но при этом без потери мотивации к действиям. Пока в поиске.
Надеюсь ,что использую голодания как инструмент, а не присаживаю ,неосознанно, свою жизнь на голодания.
|
Даже то, что Вы присадите свою жизнь на голодание, само по себе - замечательно. Но Вы таким образом убегаете от своих проблем, Вы обманываете самого себя, используя голодание как инструмент. Проблемы то остаются и их нужно понять и устранить то, что лежит в их основе. Я ни в коем случае не призываю Вас зарываться в психологию и копаться в себе. К этому человек должен прийти сам и только сам. Но Вы сами впускаете стрессы в свою жизнь, Вы позволяете им быть, так как знаете уже наперед то, как с ними будете бороться. Причинно-следственная связь. Пропускайте сквозь себя то, что выбивает Вас из колеи, не сосредотачивайтесь на этом, не беспокойтесь, так как все это - того не стоит! Вы ждете отрицательных эмоций, реакций, а что ожидаете, то и получаете. Не ожидайте... Не ждите последствий. Присутствуйте только в настоящем моменте, отдаваясь ему целиком и полностью. Постарайтесь реагировать на ситуации не адекватно, не так, как Вы привыкли. Вот и представляйте себе, как только почувствуете напряжение, эти эмоции, которые провоцыруют у Вас стресс, в виде какого-то предмета и по нему молотком и зубилом Бац! Вы же хотите чтобы попроще
Это по началу непривычно, но если Вы сделаете себе такой пунктик, напоминать себе об этом, то потом эти игры так разума захватывают
