|
Re: 21 день и БАСТА!)
Йогнутый, если собрался выходить на варенку, то начинай не с каш и отварных круп, а свари овощи (капуста, лук, морковь, помидоры, свекла - возможны любые сочетания) в небольшом количестве воды, размели на блендере, добавь мелко нарезанный или пропущенный через чеснокодавку чеснок, пряной зелени, получится замечательный супчик-пюре. В следующий раз при варке можешь добавить туда риса. Потом можно уже готовый заправить кефиром или каким-нибудь растительным маслом. Я так питался, когда выходил на варенку, сейчас все-же сделал выбор в пользу сырого - после сырых соков-фруктов-овощей начинаю есть сырую рыбу и т. д.
|