Так держать! Мясо - очень хорошо есть именно говядину. Я отвариваю в разных специях и с салатом. Очень вкусно и полезно.
Была такая же проблема, но не с давлением (оно у меня по жизни низкое), а с гемоглобином и железом. Просто включи в каждодневный рацион говядину в разных вариантах. Правда, процесс восстановления крови очень длительный.
ЖЕЛАЮ, ЧТОБЫ ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ КАК ТЫ ЗАДУМАЛА!