[Igor]

Сообщение от Ispoved

Буду хвалить себя за любой срок и постепенно наращивать сроки

Поправлю немного... не просто хвалить, а еще приучать тело слушатся и подчинятся..... спланировал, дал команду, выполнил, зафиксировал.....