Ну врачи много чего могут запрещать ;-) Я же руководствуюсь независимыми от фармакологической мафии источниками
По своему самочувствию могу сказать, что поменьше мясного есть и исключить животные жиры. А так чеснок и лук я ел с самого начала выхода из голодания, после соков, и никакого ухудшения состояния не чувствовал, а вот когда добавилось мясо, то хуже стало.
В общем я полагаюсь на свои ощущения и интуицию, а она мне про острое ничего не говорит, точнее говорит, требует есть, и побольше
. Пряный кефир вот стремительно врывается в мой ежедневный рацион
