Удачи тебе, Galateja!
Про клизмы тебе, наверное, опытные подскажут. Можно в поиске посмоттреть. Но на коротком я бы сделала - быстрее очистишь кишечник и результаты, по-моему, должны с клизмой быть лучше. Я делаю с так называемой кружкой Эсмарха (это такая "грелка" с проводом и наконечником, продается в аптеке). Заливаю обычно не меньше литра чуть тепленькой водички, иногда завариваю некрепко ромашку или зверобой...