вот это самое болезненное
Самое трудное для меня выход. Предпочитаю по Столешникову, на мой взгляд это самое разумное. Выхожу вроде нормально, начинаю полноцено питаться, держусь какое-то время и срываюсь... начинаю все проблемы заедать. Завидую людям которым в стресовых ситуациях кусок в горло не лезет, у меня все в точности наоборот.