привет !! Желаю удачи и сил в достижении цели !
В плане питания после голодания - смогу помочь...У папы тоже постоянно были проблемы с давлением, я полностью изменила отношение родителей к еде, сменила их рацион...Они сейчас просто безмерно благодарны, в свои 46-47 выглядят НАМНОГО лучше, чем 10 лет назад...Если подскажут как - даже фото их выложить смогу :)
Главное настройтесь, что путь к здоровью будет не месяц и не два, ни в коем случае нельзя пускать в глову мысли "Вот я еще сегодня поленюсь, покушаю что хочу, а с завтра - в бой" ...Все начинается сегодня и сейчас, каждая минута дорога !