[Helen]

Фома Неверующий , сто пудов:):) Все мои беды физические теперешние от этих ошибок. Ведь ни прыжки с парашютом,ни тяжелейшие походы с рюкзаком под 20-25 кг - такого эффекта не давали. А на тренировке- расслабон и бездумие- вот и поплатилась.

Сегодня был день двадцать первый.
Могу сказать ,что с двадцатого дня начал самоочищаться кишечник. Ну такого еще не было ....Организм начал САМ готовиться к выходу. Мол,на хозяйку надеяться- себя не уважать:).
Вчера ездили на оптовый рынок на закупку фруктов для себя на выход и продуктов для семьи - промерзла до мозга костей,не спасло даже стояние под кипятком опосля. Пришлось укутаться и немного поспать для восстановления. А вечером -как налепила котлет ,частично пожарила,частично заморозила -берегу будущее время для великих свершений.:)
Самочувствие сегодня замечательное,с утра зарядка, потом небольшая прогулка-сколько смогла- мерзну,зараза,сколько бы на себя ни надела. А потом впряглась в готовку- шикарный праздничный торт забабахала,печенья,компота наварила...и т.д. и т.п.
Все свои кухонные изыски перемежала с растяжкой спины,устаю колупаться на одном месте. Оч. хочется увеличить высоту кухонных столов- яро ощущаю неудобство и дискомфорт.
В 21-00 сделала себе сок- 200 гр =1 лимон+1 грейп , 1:3 с водой. Кайфую.