|
Посоветуйте физ нагрузку
Добрый день всем!) Очень хочется услышать совет от опытных голодающих. Я вообще всегда ЗА физ нагрузку как вне так и во воремя голода. У меня дома велотренажер и я не хочу чтобы он пылился без дела) Сегодня я вошла в голод, хочу услышать совет - сколько в день крутить педали? каждый день стоит? хотя сегодня если я ещё способна крутить и крутить т.к. слабости ещё нет, энергии и веса предостаточно, но зная себя - боюсь переборщить и насести вред. Такое ведь возможно? как лучше и сколько заниматься на велике, подскажите плиз...
|