magery, спасибо!
сегодня у меня в активе 2 часа прогулки на свежем воздухе, час силовых.
перед сном планирую 20 мин. на велотренажере проехать и если хватит сил - обруч 20 минут покрутить.
это я отрабатываю "наеденное". у меня специальный список есть из 19 пунктов, которые я истерично наела, а напротив каждого - каким образом отработала спортом. читаю - и ужасаюсь. могла бы по чуть есть каждый день вкусности в течение месяца, а я....
зато этот список будет теперь висеть на кухне для устрашения. чтоб знала - какое наказание последует в случае чего:)))))))0
воду пью как одержимая. но толку нет - вся опухшая! ВСЯ!
