Бегать мне сложно - проблемы с позвоночником, соответственно микропрыжки при беге чувствуются. В принципе можно попробовать не
Цитата:
Сообщение от ROM
чем дольше (относительно), тем лучше.
|
а наоборот - короткими ускорениями. Но чем это отличается от приседаний по несколько минут?