[zont]

С выходом согласен полностью. С кривым или стремительным выходом можно перечеркнуть любую продолжительность голодания. Не могу сказать, что мои выходы близки к идеалам, но стараюсь, чтобы они хотя бы были не короче половины срока голодания. А сам выход проходит четко: соки, пюре, салаты, фрукты, супы и т.д.