Короче, по совету друзей
, вчера резко скорректировал все планы (Вообще тяжело ориентироваться, несколько людей мне советуют и все по разному
) и вышел из голодовки. Вышел ряженкой, думаю срок мал (полтора суток) чтобы опасаться чего-то. Вечером съел фасоль (хотя не советуют, но она просто была, так чего ж продукту зря пропадать
), а чуть погодя каши овсяной. Сам варил
, кстати довольно вкусно, добавил туда корицы и немного тросникового сахара, хотя может быть сахар вообще нельзя есть, но тростниковый, думаю, всё таки довольно натуральный, да и мёда не было. Заел орехами и запил малаховским чаем. Ну и в конце дня съел мандарин и немного сушёных фиников. Вышло довольно много, но в животе уже ничего не булькало, как прошлые обжорства, я всё таки устоял на грани между скушать много и предаться обжиралову. Зато утром был стул довольно жидкий. Я так подозреваю, что это из-за каши, хотя может и нет.
Сегодня утро начал с пашчимоттанасаны, халасаны, ширшасаны и салабхасаны. Растерял всю гибкость, но йогой сейчас трудно заниматься, к вечеру я в последнее время довольно толстый
. После йоги утренняя пробежка, это третий раз, довольно скучно было бежать и уже нету какой-то эйфории от пробежки, сделал как рутинную работу. А потом дома принялся делать завтрак. Съел каши в перемешку с яблочным пюре и кучкой мелко поломанных орехов грецких, кедровых, кешью и бразильских, и корицей.
На работе первым делом съел гранат, надеюсь на его скрепляющую силу в борьбе с жидким стулом
. На обед съел салат
Гуакамоле, правда у меня не было перчиков халапеньо, поэтому я напёр в него перца красного, наверное переборщил, да и помидорок с перцем сладким было побольше, чем авокадо, короче продуктов было в 3 раза меньше, и всё равно получилось довольно много. Ну и гречку со специями. Правда я так их и не ощутил, обыкновенная пресная гречка без соли
, только жёлтая от специй, наверное они все выветрились при варке, а ведь в рецепте говорилось, что их в начале добавляют, немного обжаривают, а потом заливают водой и варят. Ну а собственно всё равно вкусно.
ЗЫ Наверное прерву тему, т.к. уже практически вернулся к обычному потреблению пищи, ну разве что в ближайшее время буду есть побольше свежих овощей и фруктов и по максимуму ограничу всё мясное и вообще вредное. Но это уже будет совершенно не интересно. Возврат на форум планирую началом июня. Собираюсь снова голодать. Только в этот раз вход в голод будет с недельной подготовкой, сначала стану есть только овощи и фрукты, а за день-два перейду на соки. Ну и таким макаром облегчу себе вход. Выход планирую не такой жёсткий, соки цитрусовые буду наверное не неделю пить, а дня три, а потом переключусь на морковный, всё таки с моим весом наверное цитрусовыми не стоит так сильно увлекаться. Ну и постараюсь выдержать диету не только в качественном, но и в количественном отношении, постараюсь всё расписать, что есть, когда и сколько. Вот на такие мысли меня подвигло моё последнее голодание. А так, будем посмотреть как всё получится ;-)