Добрый вечер
Цитата:
Сообщение от Vovec
Добавляю кунжутную пасту и мёд. В обед хумус и сырые овощи
|
Но хумус то - из вареного нута, или я ошибаюсь?
Сегодня уже купила нут и маш, замочу на ночь.
Цитата:
Сообщение от Vovec
мёд
|
Удивительно, но сейчас сладкого совсем не хочется! Как вспомню тот сладковатый привкус во рту....
У меда, насколько я знаю ГИ просто зашкаливает. Посмотрим, как у меня пойдут овощи.
А так, насколько я могу судить из своих скромных познаний, Ваш рацион очень сбалансирован. Кунжут - кальций, бобовые - белок, мед с морковкой - углеводы плюс крахмал.Vovec Вам то худеть не надо...
А какое соотношение белков жиров и углеводов должно быть, чтобы продолжать худеть, но питательные вещества получать?