Хабиба, Маринка уже отказалась от хлеба и шоколадных конфет, давай не будем сбивать ее "с пути истинного" хлебцами и шоколадом для диабетиков
, путь финики и бабаны хомячит, и сладко, и пользы больше. У нее же получается и раздельное питание, и отказ от мучного, и без шоколадок жить
.
Маришка, держись не том, что ты ешь сегодня
, и постепенно добавляй побольше фруктов и овощей. У тебя дома есть миксер(блендер)? Попробуй делать смуси. Например, очишенное яблоко, банан, немного любых мороженных фруктов(например, черника, ананас, манго), кидаешь в блендер, доливаешь воду до половины уровня фруктов, взбиваешь и пьешь. Это просто пример, любые фрукты подходят. Мама, например, делает смесь из мороженной черной смородины и банана, не добавляя воду, и ест вместо сладкого.
