[svlitvin]

День 7-й вторник
Завтрак 8,00 час - пшенная каша с изюмом.
Перекус - 0,5 ст размороженного фруктового ассорти
обед -салат морковь с дайконом, половинка печеной картошки
перекус - высосала сок с половинки грейпфрута
ужин вчерашний - капуста пекинская с помидорами и чесноком. Уж очень мне понравился салатик.
Самочувствие в разы улучшилось, желудочно-кишечный тракт заработал самотоятельно. Силы как будто и не уходили, начала тягать гантели и упражнения на ноги с утяжелителями. Со следующей недели в спортзал на кинезис, надо снова заняться спиной и ногой, не дай бог сейчас с ослабевшими мышцами сорвать старую травму спины. Одна из причин голодания то, что почти год не давала покоя старая травма ноги (надрыв мышцы бедра), я уж даже думала опять сдаваться медикам, но как вспомню лечение, так лучше я на голод.
Во время голода нога первой и отреагировала, ныла где-то дней 10, а потом успокоилась и сейчас амплитуда вращения бедром почти полная. Не в коем случае нельзя сорвать старую болячку, так что сначала кинезис, а уж потом нагрузка в тренажерном зале.