Цитата:
Сообщение от Саламандра
А как и чем ты питаешься? И что значит - маленькая порция? Может стоит попробовать отслеживать вплоть до граммов и строить питание полноценное, но менее калорийное?
Посмотри вот здесь, интересная статья 
http://www.golodanie-da.ru/books/Dombrovska.htm
У меня уже второй день по этой системе, единственное исключение - ни капли вареной пищи, а за это я позволяю себе кофе |
кушаю варёную рыбу,овощи сырые,яйцо варёное,фрукты.Порции 150-200 грамм.Пью чай зелёный,от кофе отказалась.Немогу отказаться от сладостей,сначала ела финики,а сейчас конфетами балуюсь.