[Critic]

Вообще-то говоря "не лезь в воду не зная броду"! - Почему бы не предварить голодания клизменными чистками толстого кишечника от завалов каловых камней. Это позволит легче переносить процесс голодания. Далее, желательно начать бег трусцой, перейти к раздельному, преимущественно плодоядному питанию. Желательно ежедневно дробно принимать по 2-3 литра талой, омагниченной воды.
Спать не менее 8-ми часов; применять фитотерапию, контрастный душ, упражнения на расслабление ... При проведении голодания в условиях налаживания ЗОЖа надо начинать с небольших сроков: сутки в неделю, три дня раз в месяц, семь дней раз в полгода. Худеньким, астеничным от рождения бедолагам такая программа подходит просто идеально.
А вот тем кто "в теле" от рождения можно постепенно и увеличивать сроки голодания. Хотя ... если неукоснительно вести ЗОЖ с учетом собственного сложения жизненных принципов (дош), то длительные голодания могут и не понадобиться ... Почему? - Да просто из-за великолепного состояния здоровья! - Так сказать - "здоров, как бык!".