|
Re: АНАэробные нагрузки
ROM, привет! Слушай, давно хотела спросить...Хожу на Зумбу...Нагрузка серьезная, час без перерыва бешеная пляска, пульс я думаю, зашкаливает за аэробный...Насколько это вообще вредно/полезно и сжигается ли жир? Говорят мол за час сжигается 1000 ккал...
|