Цитата:
Сообщение от Starry05
Ощущение, что устала от голодовок
|
Конечно устала. По-моему вы просто загоняете себя в угол думая только о точно заданном весе. У человека по-моему никогда не бывает одного веса, всегда пару кг туду-сюда гуляет. По-моему у вас сейчас нормальное соотношение веса и роста, а удерживать его не с помощью голодовок, а с помощью спорта и сбалансированного питания. Найдите диетолога, пусть он вам составит сбалансированное меню, с наличием всех необходимых белков,углеводов и жиров и четко придерживайтесь плюс обязательно двигательная активность.
А голодание оставить именно с целью оздоровления. Вы ведь еще достаточно молодая женщина, а уже столько болячек. Вот и кишечник барахлит. Отладите работу организма в целом, уйдет и эта проблема сама собой.
Вы спрашивали меня с чего я начинала. Начинала с 1 дня пару раз,
потом 3 дня, потом хотела на 5, но на 4 день было ухудшение, и вроде на 5 выходить,думаю зачем, и пошла сразу на 10 дней. И так несколько раз. Было это давно, в своем дневнике я писала зайдите почитайте. В этот раз после пары однодневок думала 10, но потом решила на 21 день. Ну бывает плохое самочувствие, но я себе просто говорю "Мы же болеем гриппом, считай, что заболела гриппом. Пройдет, надо просто потерпеть" И действительно проходит. А после голодания самочувствие просто отличное. Я уже думаю, когда бы еще поголодать. И обязательно почитайте Николаева, подробнее и убедительнее я ни у кого не читала.
Если вдруг неосторожно высказалась не обижайтесь, не хотела. ИМХО