osenka, на голодании только воздух и обычная вода(без газа, лучше родниковая)! Какие кремы?!
Вы что, враг себе?
Доверьтесь своему организму. Одно, что может помочь еще, это клизмы, вопрос спорный на форуме и мнения разделены, но они реально облегчают голодания, если правда Вы их переносите как такие.
Стул имеет место? Это важно, если токсины остаются внутри, они попросту отравляют организм , от чего и очень плохое самочуствие. Поэтому в таких случаях клизма хороший помощник.
А прыщи, так это хорошо, организм лечит себя, как и поясница. Потерпите, оно того стоит.
Также Вас ждет первый криз, будьте готовы к нему, будет плохо, может даже очень плохо. Меня даже желчью рвало. Но он тоже пройдет, и после него станет намного легче.
Гадость во рту будет только увеличиватся, тоже будьте к этому готовы. Помогает чистка языка и вода. И конешно терпение.
Ночью возможно вообще просыпатся раз десять от вони или чего другого, тоже поправимо, водичка около кровати, и приоткрытое окно в этом помощники.
И главное прогулки, желательно перед сном, час а то и два. Чувствуете что реально плохеет, слушайте организм,, ощущаете тяжесть и дискомфорт внизу живота- клизма, но в пределах нормального. Ежели там все нормально- прогулка и вода.
Выходить только по той причине, что напугались и на обострении, вряд ли стоит, только навредите себе. Поэтому потерпите, это вроде Вам присуще....
А то что Вы такая красавица в прыщах, так это пустяки, или сошлитесь что Вам реально плохо, а это так, или будьте попроще и идите с прыщиками, оно стоит того-поверьте... Менять ощущения одного-двух дней на свое здоровье, когда уже решился, согласитесь смешно...
И еще выход- это разбавленые водой соки, те которые сами выжали. Пища в первые дни - самоуничтожение(утрирую но где-то так и есть).
Если изжога или тошнит- литр теплой воды(чистой, желательно родниковой) и два пальца в рот. Желчь в любом случае должна выходить или верхним или нижним путем, это облегчает состояние.
Еще раз, удачи Вам.
