[Igor]

Заставляйте себя двигатся, ходьба , упражнение, процессы должны протекать быстрее, кровь должна лучше циркулировать. Зачем давать им застаиватся, для накопления?
Да и ходьба пойдет, тяжело первые минуты, потом свежий воздух, вода и движения делают свое. Мышцы начинают гонять кровь и лимфу, те в свою очереть лучше насыщать и чистить ткани....
Для криза рановато, но возможно все, а желчь надо постаратся сбрасывать, там ее у Вас достаточно наверное поднакопилось, возможно на днях и сама пойдет. Но на всякий случай попробуйте еще промыть внутренности, это прочтите на всякий случай-полезно:
Вполне достаточно воды из обычной очистительной клизмы типа Эйсмарха, то есть как из грелки. Если вы, после введения воды, лёжа в ванной, поднимите свой таз, то введённая вода пройдёт от конечного отдела кишечника вверх до селезёночного угла толстого кишечника. А если вы потом перевернётесь на правый бок, то вода пройдёт по поперечной толстой кишке до печёночного угла толстой кишки. Если вы встанете, то вода затем пройдёт до аппендикса – это конечный пункт дальше которого нельзя пройти даже 300 литрами воды, там находится сфинктер – клапан, как в попе, и этот сфинктер выше воду всё равно не пустит.
Всё. Полежите на спине минут пять, и выводите из себя воду в обратном порядке. Поворачиваетесь на левый бок, и вода стекает на левую сторону. Затем садитесь, и вода уходит в прямую кишку. После этого встаёте и опорожняетесь. Вы увидите, что промывные воды чёрные, с желтоватым от желчи оттенком. Это с желчью выводятся злокачественные жирорастворимые яды, которые не могут удалиться ни почками, ни лёгкими, ни кожей. Затем душ.

советую повторить, возможно поможет.