[77777]

приветствую вас гуру этого форума.может моя просьба покажется странной а возможно уже кто то обращался сюда с подобной просьбой суть вопроса вот в чем-я страдаю довольно сильной депрессией со всеми вытекающими а это паническими атаками тревогой напряжение в теле сильная усталость и тд к врачу конечно ходил и лекарства выписаны но пить их не особо хочется вот и решил попробывать как то естественным путем облегчить течение болезни.нужно поднять серотонин и норадреналин и я как хорошая площадка для эксперимента с пищей вот и просьба составить примерное меню для этого дела.у меня все это дело длится уже 12 лет поэтому придется видно хорошо покушать но всеже....пасиб если кто откликницца....с уважением к вам.....